瘦身方法

因為在FB直播賣海鮮爆紅的丟丟妹，每次開直播都吸引超多粉絲前往朝聖，連許多明星藝人也爭相去丟丟妹的直播宣傳，曾經因懷孕胖到92公斤的丟丟妹，靠著改變飲食習慣成功瘦下43公斤，瘦到現在49公斤的她也大方公開減重食譜，一起來看看丟丟妹怎麼靠吃瘦下來的！

文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自丟丟妹FB粉絲團

丟丟妹減肥菜單：早餐吃2顆蛋、一杯無糖美式咖啡

有時候咖啡也可以換成無糖豆漿。丟丟妹接受噓新聞採訪時也提到她以前早餐會狂點一堆早餐，像是一餐可以吃兩個大飯糰，或者麵線糊、鮪魚蛋土司、蛋餅、熱狗、雞塊、大冰奶...等大雜燴，這樣吃久了對身體真的是很大的負擔。

丟丟妹減肥菜單：午餐吃三種蔬菜、搭配雞胸肉或者魚蝦、板健牛或菲力牛

蔬菜是用川燙方式料理比較不油，而且因為川燙沒味道很容易就有飽足感，蔬菜可以加橄欖油、鹽巴來調味。主食可以選即食雞胸肉或者地瓜來取代平時主食的澱粉(麵、飯)。肉類記得要挑選比較瘦、低脂的來吃，不是全部肉類一起吃，是可以選一種來搭配蔬菜一起吃。

丟丟妹減肥菜單：晚餐維持蔬菜搭配海鮮

一樣是川燙蔬菜加上一種低脂肉類，如果雞胸肉吃膩了可以換成煎鮭魚，份量也不能吃太大塊，因為鮭魚本身會出油所以不用再放油去煎喔～

丟丟妹減肥菜單：減肥期間一定要多喝水

另外就是丟丟妹在減肥期間都不會吃精緻澱粉，像是麵食、飯都不OK。

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真的好誇張．在家睡也能瘦一圈